Les bienfaits du spa pour le corps et l’esprit

Avec le rythme intensif d’alternance entre vie privée et vie professionnelle, il est difficile de prendre du temps pour s’accorder un moment de relaxation. C’est pourtant essentiel pour notre santé physique et mentale. Sachez donc que pour récupérer de l’énergie rapidement et réussir à vous détendre, faire une séance au spa est l’idéal. Nous savons en effet que les bienfaits d’un spa peuvent être très bénéfiques pour notre corps et notre esprit. Découvrons ensemble les vertus des séances spas et comment elles peuvent nous aider à retrouver forme et bien-être.

Le spa, une thérapie reconnue

Un spa est un bain qui offre une cure de remise en forme, de relaxation et de bien-être et peut être utilisé seul ou dans un cadre plus complet proposant des séances d’hydrothérapie et d’hydromassage.

L’utilisation de l’eau chaude est l’une des thérapies curatives les plus anciennes, qui était d’ailleurs déjà pratiquée à l’époque romaine. Aujourd’hui, les spas sont conçus pour offrir aux clients tous les avantages des traitements thermaux avec le confort moderne.

Ce type de séance est aussi une activité idéale à faire lorsque vous êtes en vacances. Sachez d’ailleurs que vous pouvez profiter des spas de certains hôtels qui en disposent, le temps d’un après-midi pour vous détendre avant d’enchaîner sur une autre activité. Vous pouvez par exemple trouver un spa à Calais au sein du gîte privatif La Fénardière, le lieu idéal pour décompresser après un long trajet.

Quels sont les bienfaits d’un spa ?

Les bienfaits des spas sont nombreux et variés : amélioration de la circulation sanguine, relaxation des muscles, stimulation des cellules cutanées, soulagement du stress et de la tension, réduction des douleurs corporelles, etc. Après avoir pris un bain chaud et profité des jets massant relaxant d’un spa, vous pourrez constater des résultats dès la fin de votre séance.

Lorsque vous êtes immergé dans une eau chauffée à 37°C, votre corps profite d’une sensation de chaleur agréable qui aide à dilater les capillaires sanguins, ce qui facilite l’oxygénation des tissus. Cela peut aussi entraîner la production accrue d’endorphines, les hormones du plaisir qui contribuent à réduire le stress physique et mental.

L’ajout d’huiles essentielles ou de sels minéraux apaise également les muscles et la peau fatigués et leurs effets hydratants stimulent le système immunitaire tout en redonnant de l’éclat à la peau.

Amélioration de la circulation sanguine

Une bonne circulation sanguine est importante pour maintenir votre corps en bonne santé, car elle permet aux cellules musculaires, nerveuses et osseuses de recevoir suffisamment d’oxygène et de nutriments. Les propriétés thermiques des spas augmentent le flux sanguin vers la surface externe du corps grâce à l’action hydrostatique du liquide sur les vaisseaux sanguins superficiels emprisonnés par la pression créée par l’eau chaude.

Relaxation des muscles

Le remplissage du spa génère un massage par jet qui provoque une dilatation naturelle des pores et favorise un relâchement musculaire profond. La combinaison unique d’eau chaude et de pression sous-marine peut aussi soulager les douleurs musculaires et articulaires, ce qui fait des spas un excellent moyen de se détendre après une longue journée de travail.

Stimulation des cellules cutanées

Les spas sont connus pour leur capacité à stimuler les tissus cutanés en aidant à préserver l’élasticité, le tonus et la luminosité naturels de la peau. Les minéraux contenus dans l’eau chauffée, tels que le magnésium, le calcium, le sodium et le potassium, sont absorbés par la peau grâce à l’effet osmotique créé par l’hydrothérapie thermale.

Soulagement du stress et de la tension

La chaleur apaisante du spa et les propriétés relaxantes des jets aident à réduire les niveaux de cortisol, une hormone produite en réaction au stress. Ce processus permet d’apaiser rapidement votre système nerveux et de vous procurer un sentiment général de bien-être.

Réduction des douleurs corporelles

Les effets analgésiques de l’hydromassage favorisent également la guérison des blessures musculaires et articulaires en relâchant les muscles entourant les jointures endolories. Lorsqu’il est utilisé en conjonction avec un massage traditionnel, cela peut aider à réduire encore plus les douleurs dorsales, cervicales ou autres douleurs liées aux muscles raides.